خانداني رات جي ماني جو خيال: آلو ڪاسرولو مڇي سان گڏ

آلو ۽ مڇي آلو ڪيساسر لاءِ بهترين ميلاپ آهن. ماني ٺاهڻ ۾ گهڻو وقت ڪونه لڳندو ، تنهن ڪري هفتو ۽ هفتيوار ڏينهن ۾ خانداني رات جي ماني لاءِ بهترين خيال آهي

ڪاسرولس لاءِ سمنڊ ۽ گهٽ چرٻيءَ واري مڇين کي ترجيح ڏيو جيئن هيڪ ، ڪيڊ ، هيڊڪ ، پولڪ ، پائڪ پرچي ، پولڪ ، مولٽ. انهن مڇين جو گوشت چ digestي طرح هضم ٿي چڪو آهي ، اضافي کیلوريز فراهم نٿو ڪري ۽ جسم کي صحيح مقدار سان آئوڊين ، ويٽامين ڊي ، ڪلشيم ۽ فاسفورس سان ڀرپور ڪري ٿو.

آلو ڪاسرول مڇي سان گڏ - ترڪيب

ڪهڙا اجزاء گهربل آهن (4-5 سرونگ)

  • وچولي ماپ وارو آلو tubers - 750 gr ؛
  • ڪنهن به قسم جي سامونڊي مڇي جو ٻوٽو - 550 gr ؛
  • پياز - 150 gr ؛
  • وچولي قد جا ٽماٽا - 2 پي سي.
  • سخت پنير ، ڏند ڪٿا - 2 ٽيبل. ڪوڙ ؛
  • ليمن جو رس - ميوي جي اڌ مان ٻاھر ڪ ؛و ؛
  • مائونائز ـ 4 ٽيبل. ڪوڙ ؛
  • مصالحن جو هڪ مرکب - توهان مڇي لاءِ هڪ تيار ٺهيل ڀا seasonي وٺي سگهو ٿا.
  • لوڻ ۽ ڀا herbsيون ذائقي لاءِ تازا آھن.

آلو ڪريسر ڪڪڙ کي مڇي سان گڏ

1. سڀ کان پهرين ، ڪيسر لاءِ مڇي جي fillلٽ جا پٽا ڪ bowlو: پيالو يا ڪنٽينر سان گڏ ،وڪيو ، ڇولڻ سان چٽي وجھي ، ليمن ۽ لوڻ سان ڇڪيو. باورچی خانه ۾ ٽيبل تي تقريبا هڪ ڪلاڪ لاءِ ڇڏي ڏيو.

2. آلو جي س servingي خدمت پيالو ڪريو ، ٿڪندڙ ۽ برابر ، صاف ۽ ٿڪيل حلقن ۾ کٽيو. جتني پتلي توهان سبزي کي ڪٽيو ، ان کي جتنا تيز ڪيو ويندو. ۽ اهو مشورو ڏنو وڃي ٿو ته مگس کي بلڪل پتلي بڻايو وڃي ، جئين ته اچار واري مڇي جلدي پوکي ويندي آهي ، تندور ۾ ان کي مٿي نه ٿو ڪري سگهجي ، ٻي صورت ۾ ان جو رس وڃائي ڇڏيندو.

3. اڳيون ، پياز جي سرن کي ڇليو ۽ چٽيو - حلقن سان ، پڻ ڪارا. ٻنهي پياز ۽ آلو مرچ. ٽماٽن کي ڪٽرن يا اڌ حلقن ۾ کٽيو.

4. تندور ۾ پچائڻ لاءِ مستطيل ڀا Takeو وٺو. ٿورو سبزي وارو تيل مٿي تي لوڻ ۽ andيرايو. هن ترتيب ۾ اجزاء کي ترتيب ڏيو: 1/2 آلو حلقو ، اڌ پیاز ، لوڻ ۽ مصالحو ، پوءِ مڇي ، ٽماٽا ، باقي آلو ، ڪجهه لوڻ ، مايون مينز ۽ گرٽيڊ چيز.

5. آلو کيسريو کي مڇي سان 35-45 منٽن تائين پکڙيو ، تندور کي 180 درجا اڳ ۾ اڳ ۾ ڪريو. گھر جي اڳيان ڪو مزيدار شاهڪار پيش ڪرڻ کان پهريان ، ان کي ڪٽيل تازو جڙي ٻوٽين سان sprٽو ڪريو.

هر ڪنهن کي عيد ڏيو!

تندور ۾ مزيدار مڇي ۽ آلو - ويڊيو سان گڏ ترڪيب

تبصرو شامل ڪريو

توهان جو اي ميل پتو شايع نه ڪيو ويندو. گهري شعبن لڳل آهن *