فليڪس وڌائڻ وارا ڪلاس ڇا آهن؟ هو ڇا متاثر ڪندا آهن ۽ حصو وٺندا آهن؟ ها ... موجوده 7 سالن کان هڪ ڪوريوگرافڪ سيٽ ۾ ، جڏهن ته لئگامينن وڌندا آهن! ۽ هتي ، "ڪئين ...

ڇا اهو ممڪن آهي ته گدا کي پمپ سان گڏ آڻڻ. توهان squats سان پمپ نٿا ​​ڪري سگهو. اسڪواٽ ران کي ٻرائيندو آهي. گليينا ، اکيون ۽ هڪ مرغي دماغ ۽ اهڙو اثر هاڻي نه ڏنو ويو آهي ـ هن موضوع تي: فقط پنهنجي گدا کي دٻايو ۽ دٻاءَ سان!

ڊورل مقدس جي ڪمپريشن سان بينور ڪٽيل ڊسڪ جو احتجاج! --------beginning the the beginning the beginning the)))) ۽ اهو لڳي ٿو ته اعصاب متاثر آهي)) سوجن جو تمام گهڻو سخت درد ممڪن آهي) ـ) صلاح (جيڪڏهن تورقي يا لمبر ڏند واري لهر ۾ ڪو واڌارو ٿئي) رکو ته ...

توهان ايروبڪس ۾ ڇا ڪندا آهيو؟ ايروبڪس ڇا آهي؟ ايرو # 769 ؛ بيڪا (تالاب جمناسٽڪ جي نالي سان پڻ مشهور آهي) جمناسٽڪ ، تاليڪ ميوزڪ سان گڏ جيڪو مشق جي تال تي عمل ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي. مشق جو سيٽ شامل آهي ...

ليمفيٽڪ گندي مساج - اهو ڇا آهي؟ ڪجھه وائبريشن مساج دستي مساج ليمفيٽڪ گندي پاڻي جي چڪاس کي ختم ڪرڻ جي لاءِ ڪيو وڃي ٿو جئين ، ٽشوز ۾ موجود سيال جي اٿلٽي کي ختم ڪرڻ ، ليمن جي وهڪري کي تيز ڪرڻ ، ٽشو ميٽابولزم ۽ غذائيت کي بهتر بنائڻ ، فعال طور تي ٽوسن کي ختم ڪرڻ آهي. مکيه…

ڪم ڪرڻ واري ڏينهن ۾ مساج جو طبيب ڪيترو يونٽ آهي؟ مزدورن جي ڪوڊ تحت عام طور تي ڇا آهي؟ 15-20 ماڻهو 36 ايم اي 5 ڏينهن جي رهائش ۽ 8 ڪلاڪ ڪم ڪندڙ ڏينهن سان. ليبر ڪوڊ تحت ...

منهنجي پٺي ڏک ٿي آهي. منهنجي ڪرڊ گهڻو دير بعد ڪرسي تي ويهڻ کان پوءِ درد ٿي ڪري مون کي موٽڻ ۾ مدد ڪريو ڪرسي جي پويان ويٺي نه پر هڪ ڪرسي تي ويٺي آهيان. توهان جي ميل ڏي سٺي سائيٽ آهي !! ! ...

مان پهريون ڀيرو سونا وڃي رهيو آهيان. توهان کي ڇا وٺڻ گهرجي؟ گرل فرينڊ .. بيئر دوست ۽ بواءِ فرينڊ ڪجهه به نه! هڪ وسيع توله ، وارن جو capڪ ، جسم ۾ مالش ڪرڻ لاءِ لوڻ ، ڳهڻ کان پوءِ ، کلڻ بعد ۽ ...

زهر ڇا آهن؟ ۽ انهن کي ڇو ڪ bringي ٿو؟ ۽ مون والريا جو اوتار نه پڙهيو آهي. تحقيق ظاهر ڪئي آهي ته پوري دنيا ۾ تقريبن 98 سيڪڙو موت مختلف بيمارين جو سبب آهن ...

اوورنگ ڪرڻ کانپوءِ پيرن جا هٿ ڏا soreا ڏکيا آهن. ڇا ڪجي ڪوڙ جي ڪوشش ڪريو ، عضلات جي درد کان پوءِ اهي پنهنجو پاڻ مان گذري ويندا! توهان ڪنهن به طرح جي مدد نٿا ڪري سگھو جيڪڏهن اهي ڪنهن کي نقصان پهچايو ، ضرور ، لوڊ ڪرڻ کانپوءِ. مساج ،…

ڌوئڻ ڪٿي؟ ماسڪو ڪٽنسيزڪي غسلون ـ 350 روبل لامحدود وقت موجود آهن ڪيترائي اختيار آهن: 1. هڪ وهڪرو پاڻي واري هوٽر خريد ڪريو. ايندڙ سال اهي انهي کي ٻيهر بند ڪري ڇڏيندا ، انهي ڪري اهو ضرور فٽ ٿيندو. آهستي آهستي (سٺو ...

مساج بابت مهرباني ڪري مساج بابت نظم لکو. گهٽ ۾ گهٽ 4 لائنون اچو ته اهو سوچڻ جي ڪوشش ڪريون ته هڪ نرم orنگهن توهان جي جسم کي هڪ ڪپڙو وانگر ڪيئن لڙڪائي رهيو آهي؟

ڇا مونکي ماسج علاج معالج جي طور تي ڪم ڪرڻ جي لاءِ ميڊيڪل ڊگريون حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي يا اهو ڪورس مڪمل ڪرڻ ڪافي آهي؟ بلڪل. ۽ اڳتي. اهو نه سوچيو ته اها هڪ آسان ۽ وڏي آمدني آهي. اھو مشڪل آھي جسماني ۽ اخلاقي ڪم ...

latissimus dorsi کي پمپ ڪئين ڪجي ، پنڌ .. ڪجھ مشق: 1. هڪ وسيع گرفت سان مٿي ڪ pullيو ، سر ڏانهن واپس بار ڏانهن 2. بيٺل ، بار کي ڇڪ کي ڇڪيو 3. واپس متوازي فرش تي ، هڪ پير فرش تي ...

توهان کي گهرجي ته پنهنجي وٽ سونا کڻي وڃڻ جي ڪهڙي ضرورت آهي؟ حاضر ٿيندڙ ، هو باقي کڻي ويندو! تنهن ڪري ، اسان غسل خان ڏانهن وڃون ٿا. صاف لينن کانسواءِ توهان کي غسل خاني ۾ کڻڻ جي ڪهڙي ضرورت آهي؟ تنهن ڪري اسان فهرست ڏيو ٿا: ...

سونا ۾ بانس اسٽيڪ کي ڪيئن استعمال ڪجي؟ انهن کي چوري ڪرڻ گهرجي؟ مون کي بانس جي roomsاڙيندڙن بابت knowاڻ نه آهي. چڻڪ وڏي پئماني وانگر استعمال ڪيا وڃن ٿا. اهو لٺ طور استعمال ڪرڻ آسان آهي. صرف اهو ڪم ٻا the جي ڪمري ۾ نه ڪيو ويو آهي ، پر بعد ۾ ...

پنهنجي پاڻ تي ، پنهنجي ڪنهن کان ڪنهن جي مدد کانسواءِ ، پنهنجي پوئتي پاڻ کي ڪيئن دٻايو. پنهنجو پاڻ کي شفا ڏيڻ هڪ مشڪل پر اثرائتو فن آهي! ڪڏهن ڪڏهن اهو فرش تي ڪوڙ ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي ، گوڏن کي سينه ڏانهن ڇڪي ، پنهنجي هٿن کي پنهنجي پير جي ڀرپاسي ڪري. مٿان ھليو ويو ...

حمام غسل ڇا آهي؟ ترڪي غسل هڪ ڪشچي کان (هي آهي جڏهن پٺ کي هڪ خاص واشڪوٿ سان ڌوئڻ ، اهو گند کي هٽائي ٿو) اسان ترڪي ۾ هئاسين ۽ اهڙي غسل ۾ وياسين. هي هڪ ڪمرو آهي مخروط سان ...

اسڪائي سمائيٽر لاءِ صحيح نالو ڇا آهي؟ ڪاريو ٽرينر سمولير آهن جيڪي هڪ شخص لاءِ قدرتي حرڪتون پيش ڪن ٿا: ڊوڙڻ ، اسڪيجنگ ، چڙهڻ واري ڏاڪڻ ، رنڊنگ ، سائيڪل. انهي جي مناسبت سان ، اهي فرق ڪن ٿا ...

ڇا ورزش سائيڪل توهان کي abs کانسواءِ ٻيو ڪجهه به ڏئي ٿي؟ گھٹنے جي جوڑوں ۽ ل lن لاءِ هي هڪ تمام گهڻي مفيد مشق آهي. ٽنگون سڀ کان اهم آهن!) پيرن تي عضون پمپون زور وٺنديون آهن ...