بهار اچي چڪو آهي - اهو وقت گهٽائڻ جو وقت آهي

اها دلچسپ آهي ته عام طور تي موسم بہار جي ذريعي ، عورتون (۽ ڪيترائي مرد) ياد رکندا آهن ته انهن کي وزن گهٽائڻ جي ضرورت آهي! هي خواهش وڌيڪ ۽ وڌيڪ فعال طور تي چمڪندڙ سج سان ڳن isيل آهي ، سياري جي وارڊرو کي تبديل ڪري هڪ هلڪو آهي ، ...

لو سوڌو ۽ صحت مند وزن

وزن گهٽائڻ جو هڪ تمام مؤثر طريقو ڊاڪٽر گويلولوف جو طريقو آهي. وزن گھٽائڻ جو پروگرام ڪيترائي مرحلا شامل آهن. صحيح وزن سان درستگي حاصل ڪرڻ جي درست طريقي سان درست ڪريو ، وڌيڪ کائڻ جي نفسياتي سببن جي نشاندهي ڪريو. سکو ته…

ڇو ته تڪليف سان ماکيء سان ايپل سوف سائو پيئندا

ڪيترائي ڏا theا ناماڪي سرڪي جي غذا بابت مشڪوڪ آهن ، جڏهن ته وزن گھٽائڻ جي لاءِ مٺي سان انب سان و appleائيندڙ چانهه پيئڻ جو مشورو ڏنو ويندو آهي. اسان توهان جي شڪن کي دور ڪرڻ جي ڪوشش ڪنداسين ۽ وضاحت ڪنداسين ته هڪ صحيح نموني تيار ٿيل مشروب واقعي ڪم ڪندو آهي ۔۔۔

مون کي ٻڌ. ، نسخ طرفان دوا جي وڪرو وڪرو وڪرو ڪيو ويو آهي؟ ۽ ريڊڪسين ۽ ريڊڪسسي دوا جي وچ ۾ ڇا فرق آهي؟

مون کي ٻڌايو ، پي ايڇ. ڇا دوا ريڪسوسن نسخه طرفان وڪرو ڪئي وئي آهي؟ ۽ ڇا آهي تياريون ريڊڪوڪين ۽ ريڊڪوڪي جي وچ ۾. جي حوالي سان ريڊڪوسن لائٽ جو ، ان بابت نه سوچو ، صرف پنهنجي سستي کي دٻايو.

غذا تي ويٺي رهڻ دوران ڇا توهان رات جي ماني لاء کائي سگهو ٿا؟

ڊائنٽ تي مان رات جي ماني لاءِ ڇا ٿو کائي سگهان؟ جيڪڏھن توھان غذا تي رھيا آھيو ، ته پوءِ توھان رات جي ماني کاڌو ڪري سگھو ، جيترو توھان جي ھٿ جي کجيءَ ۾. کائڻ ۾ بهترين آهي XNUMX دفعا کائڻ ۾ ۔۔۔

جلدي وزن کڻڻ، ڇا ڪجي؟

جلدي وزن وڌائي رهيو آهي ، ڇا ڪجي؟ http://sportbok.narod.ru/fit.html توهان کي صرف ٿورڙي اڳتي وڌڻ جي ضرورت آهي ـ وزن ـ يا چرٻي ـ اهي ڳري ڪيليون نه آهن- جئين توهان ٿورڙو کائيندا آهيو ، انهي جو مطلب آهي توهان ٿورڙي حرڪت- -

دٻاء ۽ اعصاب ڇو وزن گهٽائيندا آهن؟

دٻاء ۽ اعصاب کان وزن ڇو وڃائي ٿو؟ ڇاڪاڻ ته ڪو آسودو نه هوندو آهي ، تنهنڪري توهان وزن وڃائي رهيا آهيو. آئون ٿلهو ٿي رهيو آهيان. ذاتي طور تي ، جڏهن آئون پنهنجي اعصابن تي آهيان ، مون کاڌي بابت وساري ڇڏيو آهي ـ آئون پاڻي پيئندو آهيان ۽ گهڻو ڌوڪو ڏيندو آهيان. ان ڪري…

ھڪڙو غذا تي ماکي ھان ۽ ڪھڙي ڳڻپيوڪرز ۾ 1 ھڪ چاسن جو ماکي آھي. جيڪو توهان ڄاڻو ٿا، ۽ ذاتي طور تي

هونئن ڪنهن غذا تي ؟؟ ۽ 1 چمچ ماکي ۾ ڪيترا کیلوري هوندا آهن. اهو سڀ جيڪو تون youاڻين ٿو ۽ پنهنجو پاڻ تي ذاتي طور تي. هونئن جي کير جو ڪيلوري جو ان سان ڇا واسطو آهي؟ توهان صبح جو شيگر جي شين سان تبديل ڪري سگهو ٿا ، ڇو ته انهي تي م ...

پرڀن جون ڪهڙا خاصيتون آهن، ۽ اهو سڄو وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو؟

پراڻيون ڪهڙيون خاصيتون آهن ، ۽ ڇا اهو وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو؟ توهان ان سان گهڻو وزن نه وڃائيندا ، هن ۾ گهڻو ڪاربوهائيڊريٽ شامل هوندو آهي ، پر نرم رٻڙ لاءِ - ها ، اهو هضم کي معمول بڻائي ٿو. اڻ سڌي طرح مفيد ...

جيڪڏهن ڇا هڪ گوبگي ڇا توهان وزن وڃائي سگهو ٿا ؟؟؟

جيڪڏهن هڪ. اتي هڪ گوبي آھي اھو وزن گھٽائڻ ممڪن آھي ؟؟؟ گھٽ چرٻي وارو ڪڻڪ…. منهنجو دوست هن کي کائيندو آهي (هو فٽنيس سيکاريندڙ آهي). هن چيو ته توهان جيترو چاهيو کائيندا آهيو. پر ساڳي وقت ، هن ٻوٽو پنير کائو ۽…

جيڪڏهن ناشتي کي ختم ڪرڻ لاء وزن وڌائڻ لاء ڇا بهتر آهي؟

جيڪڏهن وزن گهٽائڻ تي مقرر ڪيو وڃي ته بهترين ناشتي ڇا آهي؟ ڪوٽيج پنير.)) سسٽم منفي 60 ... ناشتي جو اصول 12 تائين اهو سڀ ڪجهه جيڪو توهان چاهيو ٿا ، نقصان جي پرواهه ڪرڻ کانسواءِ ۽ چرين جو تعداد ، ماني لاءِ ۽ ...

قدم ايروبڪس ڇا آهي؟

ايروبڪس قدم ڇا آهي؟ Stepaerobics هڪ ناچ ايروبڪس آهي جيڪو خاص پليٽ فارمز ”قدمن“ سان پرفارم ڪيو آهي. ماهرن جو خيال آهي ته ٿولهه ايروبڪس اوستيوپوروسس ۽ آرٿرائٽس جي روڪٿام ۽ علاج لاءِ بهترين آهي ۽ مضبوط ۽ عضون مضبوط ڪرڻ لاءِ…

مهرباني ڪري مون کي ٻڌايو ته صحت جي نقصان کان بغير سڀ کان وڌيڪ اثرائتي غذا ڇا آهي ؟؟؟

مهرباني ڪري مونکي ٻڌايو ته صحت کي نقصان پهچائڻ کانسواءِ سڀ کان وڌيڪ اثرائتي غذا ڪهڙي آهي؟ سڀ کان وڌيڪ اثرائتو: بون جو سوپ ڊيٽ ڇا توهان جي پيٽ ، ران ۽ چوڪ تي موڪلن جا اضافي نشان پنهنجو نشان ڇڏيندا آهن؟ جي بلڪل سوچ ...

گهر ۾ ڪيترو وزن ڪيئن وڃائي

گهر ۾ وزن ڪيئن گھٽائڻو گھٽ کائيندو آهي) گهر ۾ جيڪو به توهان چاهيو ، کائڻ گهرجي ، پر وڏن حصن ۾ نه ۽ هر روز فرش کي پنهنجن هٿن سان ڌوئي ، گهر ۾ وزن گهٽائڻ جو سوال آهي. ۽ توهان شايد وزن گهٽائي سگهو ٿا ۔۔۔

DRYING لفظ کي ڇاپن ۾ ڇا مطلب آهي؟ تازو ڏٺو ته هڪ عاشق هن ڏٺو ته هن کي خشڪ ڪيو هو. اهو ڪيئن سمجهيو؟

ايٿليٽس لاءِ DRYING جو لفظ ڇا مطلب آهي؟ تازو هڪ ايٿليٽ ڏٺو آهي ته هو خشڪ ٿي رهيو هو. آئون ڪيئن سمجهي سگهان ٿو سڀ کان اهم شيءِ تون وسري ويو يار! بنيادي شيء تربيت آهي! ۽ توهان کاڌو کائڻ بابت سڀ آهيو ...

ڇا غذا ختم ڪرڻ ممڪن آهي؟

ڇا توهان ڊائن ڪرڻ دوران مزو ڪيڪ ڪري سگهو ٿا؟ تيار ڪيل فارم ۾ مزوڪز جو چرٻي مواد خشڪ فارم جي ڀيٽ ۾ گهڻو گهٽ آهي ، ۽ صرف 87 ڪلوگرام في 100 گرام پيداوار آهي. ان ڪري ، ابل فريچيز جو چرٻي وارو مواد ۔۔۔