انساني جسم هڪ لچڪدار نظام آهي جيڪو زندگي جي معمول جي طريقي ۾ ڪنهن به تبديلي تي فوري طور تي ردعمل ظاهر ڪري ٿو. صحت کي نقصان پهچائڻ کانسواءِ وزن گھٽائڻ لاءِ ، ڪنھن ماڻھوءَ کي ڪجھ سادي قاعدن تي عمل ڪرڻ جي ضرورت آھي.
موضوع: رياضت
زوال ۾ ، مشهور غذا مان هڪ پلايو آهي. پڪل ۽ صحتمند پلمن جو هڪ مالدار فصل توهان کي ميوي کي مختلف غذا لاءِ استعمال ڪرڻ جي اجازت ڏي ٿو: تيز ، ڊگهو ، مونو يا ملايو. پرهم غذا: وزن گهٽائڻ جا فائدا ...
مشهور فٽبال پليئر دمتري سريچ 26 آڪٽوبر 1983 ۾ ٽامسڪ ۾ پيدا ٿيو. فٽبال جي محبت هن جي والد پاران نن Dي ديما ۾ لڳائي وئي هئي ، جيڪو مسلسل ڇوڪرو کي اسٽيڊيم ۾ وٺي ويو ۽ کيس آرٽ سيکاريندو رهيو ۔۔۔
70 جي شروعات سوويت هاڪي جي ترقي جي هڪ نئين منزل طور اڀري چڪو. هن راند تي خاص ڌيان ڏنو ويو آهي. اهو نتيجو اهو ڪيو ويو آهي ته هاکي کي مضبوط نظرياتي بنياد جي ضرورت آهي. ان جو نتيجو اهو هو ...
اسڪائينگ جي تربيت لاءِ ، توهان سامان ڪرائي سگھو ٿا. پر دل سان مطالعو ڪرڻ بهتر آھي ، توھان جو پاڻ ۾ بھترين سامان ھجي. اسڪائي بوٽ چونڊڻ وقت خاص خيال رکڻ گهرجي. انهن جو اندازو پورو نٿو ٿئي ۔۔۔
هر ايٿليٽ ، ان جي منحصر ته ڪهڙي قسم جي راندين ۾ هو شامل آهي ، لازمي خاص سامان هجي. جيڪڏهن اسان مخلوط اسٽائلز جي ويڙهاڪن بابت ڳالهائي رهيا آهيون ، ته پوءِ توهان اڪثر خاص ڏسي سگهو ٿا ۔۔۔
ويچارو پرست ماڻهن جي زندگي ۾ زندگي جو هڪ اهڙو طريقو آيو جيڪو ڪنهن به جانورن جي مصنوعات کي قبول نٿو ڪري. وقت گذرڻ سان گڏ ، هن کائڻ جي عادتن جي پيروڪارن جا نظريا بدلجي ويا ، ڪنهن هني ۽ کير جو استعمال شروع ڪيو ، پر نه ...
جڏهن توهان جي هٿن سان ڊبلبل بلند ڪرڻ هڪ وڏو مشق آهي ته مٿي تي رکيل پائيلي عضلات جو حصو مڪمل طور تي ڪم ڪري ٿي. تنهن کي غلط نه هجڻ گهرجي ته ان جي لاءِ اهو ڪافي آهي ته صرف ڇڏڻ ۽ ...
هڪ ڪيم ڪارڊ ماڻهو ماڻهن کي ميموري ڪارڊ تي زندگي جي اهم لمحن کي پڪڙڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ته جيئن اهي ڪنهن به وقت انهن کي ٻيهر ڏسي سگهن. اهي حالتون آهن جن ۾ رواجي وڊيو رڪارڊر يا ...
ان کان پهريان OTs-14 "طوفان" مشين کي بيان ڪرڻ کان پهريان ، اهو بلپ اپ سسٽم بابت ٿورو ڳالهائڻ جي لائق آهي. اها گهڻي وقت کان اڳي ايجاد ٿي هئي ۽ هنن ان کي لڳاتار لاڳو ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي ، پر ، هن جي خاص وضاحتن جي ڪري ، ...
خير ، سيارو آيو آهي ، ۽ ان سان گڏ هن وقت جا روايتي تفريح! والدين شدت سان پنھنجي اولاد کي گلي ۾ ھلائڻ جي ڪوشش ڪن ٿا ، انھن کي نيري اسڪرين کي انھن بزرگن کي سڃاڻڻ تي مجبور ڪيو ...
”اوه ، پيرَ ،“ خيال منهنجي مٿي ۾ swرندا رهيا جيئن بدن اسٽائين تي چڙهندي. ”اڙي بيلي! - ذهن ۾ ايندي جڏهن ڪالهه جي شاک واري ٽريننگ کي ٻيهر ورجائڻ جي ڪوشش ڪئي وئي. ”اوهه اوهه ، واپس“ - جڏهن بلند ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي پئي ...
آڪٽوبر جي شروعات ۾ بازارن ۽ دڪانن ۾ گهرا ، روشن نارنج ميوا ظاهر ٿيندا آهن. هي هڪ محبوب پريم آهي. هن جو اصل وطن چين آهي ، پر هاڻي اهو وڌي وڃي ٿو جتي ڪافي گرمي ۽ روشني آهي. ...
بهار جي موسم ۾ شڪار ڏا limitedي محدود وقت تائين جاري آهي. هي فطرت جي جاڳڻ جو دور آهي. سياري ۾ سستي ۽ غفلت ختم ٿي ويندي آهي. هزارين ماڻهون ، خوشيءَ سان پنهنجي بندوقون ڪلهن تي کڻي و thrائين ، جهنگ ۾ ڀ swن ، دلدل ۽ lنakesون rمايو. اٽي…
گھمڻ انسانن لاءِ گھمڻ لاءِ سڀ کان قدرتي طريقو آهي. سائنسدانَ هڪ ڊگهي عرصي کان ثابت ڪري چڪا آهن ته صحتمند رهڻ لاءِ هلڻ ضروري آهي. هر ماڻهو سٺو شڪل ۽ سٺو مزاج ۾ رهڻ ، طاقت محسوس ڪرڻ چاهي ٿو ...
ڪنهن به قسم جي مارشل آرٽ ۾ ڪامياب ٿيڻ لاءِ سڀ کان پهرين ، ڊگهين ۽ سخت تربيت جي ضرورت آهي. پر روزاني جي ڪم سان گڏ ، صحيح آلات جو انتخاب به وڏو ڪردار ادا ڪري ٿو. اهو خاص خاص ذاتين لاءِ صحيح آهي ۔۔۔
”مان وزن گھٽائڻ چاهيان ٿو ، پر ڪا قوت نه آهي“ - هي بنيادي تخلص آهي ، جيئن ٿلهي ماڻهون پويان لڪائيندا آهن. اهي پنهنجي لاءِ عذر جي تلاش ڪندا آهن ۽ پنهنجي سستائي جو نتيجو هلائيندا آهن. ڇوته ، ...
ڇا توهان knowاڻيو ٿا ته صحيح طرح غسل خانه ڏانهن ڪيئن؟ ”اهو ڪيترو ڏکيو آهي؟“ - توهان پڇو ٿا. هن گرم گرم ڪئي ، پنهنجو پاڻ کي ڌوئي ڇڏيو - ۽ ميز تي نرم پيئڻ سان گڏ. اصل ۾ ، اها هڪ تمام سادگي واري نمائندگي آهي. ...
هرڪو knowsاڻي ٿو ته صحتمند دماغ صحتمند جسم ۾ هوندو آهي. بهرحال ، هر ڪو هن اصول تي عمل نٿو ڪري. لچک هڪ لازمي صحت مند جسم لاءِ پيراگراف آهي. لچڪ ڇا آهي؟ هوءَ…
تمام جديد خوبصورتي فني سهڻي چوٽي هجڻ چاهيندا آهن. جسم جي هن حصي کي اڃا به وڌيڪ ”مزيدار“ بڻائڻ لاءِ ، توهان کي انهي کي باقاعدي خاص لوڊ ڪرڻ گهرجي. بٽڪ ٽرينر حاصل ڪرڻ جو هڪ بهترين حل آهي ۽ ۔۔۔